Sulawesi Utara
Menuju Sulut Maju, Sejahtera dan Berkelanjutan

Info Kesehatan

Tak Banyak yang Tahu Batasan Jumlah Makanan yang Hanya Boleh Dikonsumsi Agar Tetap Sehat

Alih-alih mendapatkan banyak manfaat, bahan makanan yang seharusnya sehat justru akan mendatangkan bahaya.

Editor: Shity Nurjanah
(Kolase TribunStyle (bellyfull.net))
Telur 

Pria bisa makan hingga 9 sendok teh.

Jika Anda minum satu kaleng minuman manis per hari tanpa mengurangi kalori di tempat lain, Anda bisa mendapatkan hingga 15 pon selama 3 tahun.

6. 3 cangkir susu per hari

Penjelasan minum susu beruang bagi anak-anak. (Ilustrasi) (Freepik)

Pedoman diet merekomendasikan bahwa orang dewasa harus minum 3 cangkir atau 732 ml susu per hari untuk mendapatkan manfaat maksimal dan menghindari masalah.

Namun, berhati-hatilah jika Anda tidak toleran terhadap susu.

7. 3 cangkir teh hitam

Teh hitam (Blesstea)

9 penelitian berbeda menunjukkan bahwa minum 3 cangkir teh hitam setiap hari mengurangi risiko stroke.

Namun, berhati-hatilah dengan minuman ini dan jumlah kafein yang Anda konsumsi jika menderita insomnia atau kontraindikasi individu lainnya.

8. 4 Gelas kopi hitam sehari

Kopi Hitam (RealSimple.com)

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
Berita Terkait
  • Ikuti kami di
    AA

    Berita Terkini

    Berita Populer

    © 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved