Tips Sehat
Tak Banyak yang Tahu, Ini Daftar Makanan yang Bisa Merusak Kualitas Tidur Seseorang
Orang yang sering makan makanan tinggi lemak cenderung mengalami peningkatan berat badan dan terganggu siklus tidurnya
Editor:
Chintya Rantung
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/tahukah-kamu-posisi-tidur-yang-baik-untuk-cegah-nyeri-saat-bangun.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Sirih-Cina-vsbgvdgbdr.jpg)
5. Brokoli dan kembang kol
Mengonsumsi sayuran perlu dilakukan pada waktu yang tepat.
Salah satunya jauh sebelum waktu tidur.
Beberapa makanan berserat tinggi seperti brokoli dan kembang kol merupakan makanan yang dicerna lambat.
Ini membuat konsumsi makanan berserat tinggi di malam hari akan mengganggu siklus tubuh.
Akibatnya, Anda akan sulit menutup mata. (Kompas.com/Resa Eka Ayu Sartika)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Jenis Makanan yang Merusak Kualitas Tidur
Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Daftar Makanan yang Bisa Merusak Kualitas Tidur, https://bangka.tribunnews.com/2020/07/04/daftar-makanan-yang-bisa-merusak-kualitas-tidur?page=all
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Sirih-Cina-vsbgvdgbdr.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Apa-Itu-Influenza-A-Bukan-Cuma-Flu-Biasa-Berikut-Bahaya-dan-Cara-Penanganannya.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Waspada-Ini-Tanda-dan-Gejala-Awal-Stroke-yang-Bisa-Dilihat-dari-Wajah-Cegah-Sebelum-Permanen.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/ilustrasi-stroke.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/manado/foto/bank/originals/Manfaat-minum-air-putih-untuk-kesehatan.jpg)