Breaking News:

Tips

Makanan dan Minuman yang Bisa Bantu Turunkan Kadar Kolesterol, Buah dan Sayuran Termasuk

Buah-buahan dan sayuran juga mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi yang mencegah kolesterol LDL dari oksidasi dan pembentukan plak di arteri.

Tribun Jabar
Kolesterol Tinggi. 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ada dua jenis kolesterol yakni kolesterol HDL 'baik' yang mungkin bermanfaat bagi kesehatan dan kolesterol LDL 'jahat'.

Berikut ini makanan dan minuman yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol LDL, jahat

Penyakit berisiko seperti serangan jantung dan stroke dapat dipicu oleh Kolesterol LDL tingkat tinggi. 

Baca juga: Gempa Terkini Senin 1 November 2021, Terjadi di Darat, Berikut Info BMKG Lokasi Titik Pusatnya

Baca juga: Ilmuwan Ungkap Rotasi Bumi Melambat, Waktu Sehari Lebih Panjang

Baca juga: Artis Cantik Ezlynn Viral, Carikan Istri Baru Buat Suami padahal Baru 2 Bulan Nikah: Hadiah Saya

Ilustrasi kolesterol. (Freepik.com)

Berikut tips untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh dikutip Tribunnews.com dari Healthline.com:

1. Makan Buah dan Sayuran.

Makan buah - buahan dan sayuran adalah cara mudah untuk menurunkan kadar kolesterol LDL.

Studi menunjukkan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi setidaknya empat porsi buah dan sayuran setiap hari memiliki kadar kolesterol LDL sekitar 6 persen lebih rendah daripada orang yang makan kurang dari dua porsi per hari.

Buah-buahan dan sayuran juga mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi yang mencegah kolesterol LDL dari oksidasi dan pembentukan plak di arteri.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved