Breaking News:

Kesehatan

Dampak Positif Tertawa dan Tersenyum, Hilangkan Stres dan Tingkatkan Imunitas Tubuh

Berikut ini cara menghilankan stres tanpa harus mengeluarkan uang, yakni dengan tertawa dan tersenyum.

Editor: Glendi Manengal
via Kompas
Tertawa 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut ini cara menghilankan stres tanpa harus mengeluarkan uang.

Yakni dengan tertawa dan tersenyum.

Tak hanta menghilangkan stres juga bisa meningkatkan imunitas tubuh.

Baca juga: Permintaan Nagita Slavina Ditolak Raffi Ahmad, Ini Alasannya

Baca juga: Kondisi Dorce Gamalama Masih Dirawat di Rumah Sakit, Ada Penyumbatan di Saraf, Bicara Belum Jelas

Baca juga: Begini Tanggapan Luna Maya Soal Hubungannya dengan Ariel Noah

Tertawa dan tersenyum merupakan salah satu cara meningkatkan imunitas tubuh.

Ketua Perhimpunan Alergi dan Imunologi Indonesia Prof Iris Rengganis mengatakan, kondisi mental yang baik atau tidak stres dapat menguatkan sistem imun tubuh.

"Kondisi sekarang banyak orang stres .

Kalau kita stres kita itu senyum dan tertawa itu penting," ujarnya dalam talkshow virtual Kamis (29/10/2021).

Stres disebutnya, dapat dipicu oleh sejumlah faktor misalnya pola tidur yang tidak teratur serta sering begadang.

"Istirahat yang cukup jangan begadang, kadang-kadang kita main HP sampai malam tidak kerasa jam 1 jam 2 pagi padahal jam 5 bangun," kata Prof Iris.

Agar tidak stres, aktivitas fisik yang teratur juga dapat membantu mengurangi tekanan psikis. Misalnya berolahraga dan hindari minum alkohol dan merokok.

Halaman
12
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved