Breaking News:

Apa Itu

Apa Itu Minuman Elektrolit? Ampuh Mengembalikan Cairan Tubuh, Ini Waktu yang Tepat Meminumnya

Minuman elektrolit sering dikonsumsi untuk mengembalikan cairan tubuh dan elektrolit yang hilang saat berkeringat, muntah, atau diare.

Istimewa
Apa Itu Minuman Elektrolit? Ampuh Mengembalikan Cairan Tubuh, Ini Waktu yang Tepat Meminumnya 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Apa Itu Minuman Elektrolit?

Minuman elektrolit sering dikonsumsi untuk mengembalikan cairan tubuh dan elektrolit yang hilang saat berkeringat, muntah, atau diare.

Tidak hanya mengatasi kekurangan cairan dan elektrolit, minuman elektrolit juga dapat mencegah dehidrasi.

Elektrolit merupakan mineral bermuatan listrik yang banyak terdapat pada sel dan jaringan tubuh manusia.

Mineral ini juga bisa ditemukan di cairan tubuh, seperti darah, keringat, dan urine.

Ilustrasi minum

Saat olahraga di cuaca yang panas dapat menyebabkan kita kehilangan cairan.

Tentu segelas air dingin dengan sedikit lemon bisa menjadi pilihan yang tepat untuk memuaskan dahaga.

Namun, ada minuman populer yang biasa diminum orang sehabis olahraga berat, yaitu minuman elektrolit.

"Minuman elektrolit adalah air yang dilengkapi mineral bermuatan listrik, seperti natrium, kalium, dan magnesium," kata Naudia Jones RD, CDN, pemilik Brooklyn Nutrition Practice.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved