Tak Banyak yang Tahu, Jika Anda Menangis, 5 Manfaat Luar Biasa ini Akan Kamu Rasakan, Apa Saja Ya?

TRIBUNMANADO.CO.ID - Menangis bukan hal yang aneh.

Menangis bisa dilakukan siapa saja.

Pria maupun wanita dapat menangis.

Menangis adalah respons alami manusia untuk meluapkan emosi, termasuk kesedihan, kehilangan, rasa frustasi hingga kegembiraan. 

Menangis merupakan reaksi wajar yang muncul saat seseorang mengalami hal-hal emosional seperti bersedih, marah, atau bahagia.

Tak selalu buruk, ternyata menangis juga bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Tanpa disadari, menangis akan memberikan ketenangan jiwa serta membantu pulihkan perasaan.

Berikut 5 manfaat baik dari menangis bagi kesehatan fisik dan mental.

1. Melepaskan toksin

Tangisan bukan hanya membersihkan mental, tapi juga tubuh.

Air mata yang diproduksi oleh stres akan membantu tubuh mengeluarkan zat-zat kimia yang meningkatkan kadar kortisol, hormon stres.

Selain lewat tangisan, zat-zat toksin juga dikeluarkan melalui keringat, urine, atau menghembuskan napas.

2. Membunuh bakteri

Tangisan yang dalam juga bisa menjadi cara lain membunuh bakteri.

Air mata mengandung cairan lysozyme, juga ditemukan pada air susu ibu, cairan mani, air liur, dan lendir hidung, bisa membunuh 90-95 persen bakteri dalam waktu 5-10 menit.