Info Kesehatan
Tak Banyak yang Tahu, Makanan Ini Baik untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Rasa Lapar
Inilah makanan yang baik untuk membantu menurunkan berat badan. Makan makanan ini secara rutin dan lihat hasilnya.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Inilah makanan yang baik untuk membantu menurunkan berat badan.
Makan makanan ini secara rutin dan lihat hasilnya.
Bisa membuat berat badan turun tanpa harus lapar.
Baca juga: Lafaz Niat Sholat Dhuha, Lengkap Bacaan Doa Sesudahnya
Baca juga: Chelsea VS Southampton di Liga Inggris, Berikut Prediksi Pertandingan, Ini Rencana Thomas Tuchel
Baca juga: Ini Minuman yang Baik di Pagi Hari, Banyak Manfaat, Bukan Minum Kopi atau Teh Panas
Manfaat kentang (Pixabay.com)
Yang dimaksud adalah kentang.
Ganti nasi dengan kentang sebagai makanan pokok.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition pada 2014 menunjukkan, penurunan berat badan lebih banyak terjadi pada orang yang mengonsumsi kentang karena makanan yang dikonsumsi kalorinya lebih rendah.
Anda juga perlu mengetahui bahwa ada berbagai alasan lainnya mengapa kentang bisa menurunkan berat badan.
1. Dapat mencegah terlalu banyak makan
Ternyata, kentang menjadi urutan teratas makanan yang paling mengenyangkan menurut sebuah survei yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition.
Menurut survei tersebut, makan satu kentang sama kenyangnya dengan makan 7 roti croissant.
Ilustrasi kentang (YelenaYemchuk)
Kenapa kentang menjadi salah satu bahan makanan yang membuat kita jadi kenyang?
