Info Kesehatan
Daftar Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi, Ada yang Mungkin Sering Kita Konsumsi
Banyak kolesterol dalam aliran darah berbahaya bagi tubuh. Dapat menyebabkan penyempitan dan pengerasan pembuluh darah.
lihat foto
9. Mentega
Penggunaan atau konsumsi mentega perlu dibatasi karena bisa menyebabkan kolesterol tinggi. Dalam 100 gram mentega, terkandung 215 mg kolesterol yang merupkan 72 persen dari jumlah kebutuhan kolesterol harian.
10. Gorengan
Makanan yang digoreng, seperti daging goreng dan stik keju adalah makanan tinggi kolesterol yang perlu dibatasi konsumsinya.
Hal itu dikarenakan, bahan makanan tersebut sarat dengan kalori dan dapat mengandung lemak trans, yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan merusak kesehatan dengan banyak cara lain.
Selain itu, konsumsi makanan yang digoreng telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas dan diabetes.
Beberapa jenis makanan lain yang digoreng juga dapat menjadi penyebab kolesterol, apalagi jika digoreng menggunakan minyak satur atau mentega yang mengandung lemak trans.
SUMBER:
https://www.tribunnews.com/seleb/2020/07/28/waspadai-10-makanan-penyebab-kolesterol-tinggi?page=all
