5 Tips Ampuh Sukses Memiliki Perut Six Pack, Bantu Bentuk Tubuh Ideal Anda

TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut ini cara membentuk perut six pack yang baik dan benar.

Memiliki perut six pack merupakan idaman setiap orang.

Selain menandakan kebugaran, perut six pack baik pada pria maupun wanita juga membuat seseorang lebih atraktif.

Untuk memiliki perut six pack, Anda harus fokus kepada pembakaran lemak tubuh, bukan pada penurunan berat badan.

Perut yang tampak berbuku-buku alias six pack adalah dambaan pria maupun wanita yang gemar berolahraga.

Penampilan otot perut yang kencang ini menjadi kebanggaan tersendiri dan ampuh mendongkrak rasa percaya diri.

Rutin berolahraga saja tidak cukup untuk mendapatkan otot perut six pack.

Butuh proses yang panjang disertai dengan menu olahraga khusus dan pola makan kaya nutrisi yang ketat.

Untuk mendapatkan perut yang berlekuk kencang ini, kita harus fokus pada olahraga yang optimal membakar lemak.

Misalnya saja kardio dan sit up dengan menu yang tentunya amat diatur.

Untuk mengoptimalkan usaha kita mendapatkan perut six pack, berikut adalah saran dan nasihat dari Amy Golby, seorang pelatih pribadi dan ahli gizi olahraga ternama di AS.

Konsumsi makanan yang tepat

"Sebenarnya perut six pack bergantung 80 persen pada diet, tepatnya, dengan hanya 20 persen tergantung pada olahraga," katanya.

Kuncinya adalah makan cukup makanan yang tepat pada waktu yang dibutuhkan tubuh sepanjang hari.