Info Kesehatan
Kebiasaan-kebiasaan yang Tak Baik Dilakukan di Pagi Hari, Sebaiknya Dihindari
Saat bangun pagi, biasakanlah melakukan hal-hal yang baik. Seperti berdoa. Sebaiknya menghindari melakukan kebiasaan-kebiasaan tak baik.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Saat bangun pagi, biasakanlah melakukan hal-hal yang baik. Seperti berdoa.
Sebaiknya menghindari melakukan kebiasaan-kebiasaan tak baik.
Berikut ada lima hal kebiasaan yang tak baik sebaiknya dihindari.
Baca juga: Niat Mandi Wajib dan Sebab-sebab Seseorang Harus Melaksanakannya
Baca juga: Hujan Lebat dan Angin Kencang Akan Terjadi Kamis 5 Agustus 2021, Info BMKG 20 Daerah Berpotensi
Baca juga: Inilah Keutamaan Baca Zikir Alhamdulillah Sebelum Terbit Matahari
Ilustrasi Main Hp. (TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ISTIMEWA VIA KOMPAS.COM)
Kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan dan membuat anda membuang waktu pada hal yang kurang bermanfaat.
Inilah sejumlah kebiasaan di pagi hari yang sebaiknya kita hindari, seperti yang dikutip dari laman BrightSide.me.
1. Memeriksa Ponsel Terlalu Lama
Adanya media sosial tentu membuat kebanyakan orang mengalami ketagihan.
Bahkan banyak orang memiliki kebiasaan langsung memeriksa ponsel setelah bangun tidur.
Hal ini tentu akan membuang-buang waktu untuk hal yang lebih bermanfaat lainnya.
Baca juga: Peringatan Dini Hari Ini Minggu 8 Agustus 2021, BMKG: 16 Wilayah Berpotensi Alami Cuaca Ekstrem
sereal (stealingshare.com)
2. Makan Sereal
Mengonsumsi sereal di pagi hari tubuh akan mendapatkan pasokan banyak gula.
Tentu jika dilakukan secara terus menerus bisa mengakibatkan risiko diabetes.
Ahli diet ternama, Chelsey Amer menganjurkan untuk mengganti menu sarapan pagi dari sereal ke sepotong pizza.
Mengonsumsi sepotong pizza di pagi hari tubuh akan mendapatkan asupan protein, lemak, dan karbohidrat.
Tentu kandungan ini sangat seimbang untuk mengawali hari.
3. Tidak Mandi Pagi
Yang pertama adalah ketika bangun pagi lalu tidak mandi.
Beberapa orang mungkin akan merasakan malas untuk mandi pagi karena dianggap masih terlalu dingin.
Faktanya, mandi pagi membantu otak menjadi lebih aktif.
Mandi pagi memungkinkan otak untuk menghasilkan ide-ide baru dan cemerlang.
4. Mandi dengan Air Panas
Biasanya orang yang merasakan dingin tentu akan memilih untuk mandi dengan air hangat.
Justru mandi dengan air hangat adalah salah, karena kulit menjadi mudah kering.
Tentu sangat dianjurkan untuk mandi dengan air dingin agar tubuh mudah untuk merangsang aktivitas otak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Gosok Gigi Setelah Makan
Setelah makan, enamel gigi tentu akan menjadi lebih rentan.
Apalagi jika setelah mengonsumsi buah jeruk atau meminum minuman soda yang mengandung asam sitrat dan asam fosfat.
Kebiasaan menggosok gigi setelah makan harus diubah dengan membersihkan gigi menggunakan benang gigi.
Jika ingin tetap menggosok gigi, lakukan dalam waktu 30 menit setelah makan. (*)
SUMBER:
