Kesehatan
Cara Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Konsumsi Jenis-jenis Makanan Ini
Segera atasi tekanan darah tinggi dengan mengkonsumsi jenis-jenis makanan berikut ini. Ada delapan jenis makanan yang bisa bantu atasi darah tinggi.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Segera atasi tekanan darah tinggi dengan mengkonsumsi jenis-jenis makanan berikut ini.
Ada delapan jenis makanan yang bisa membantu mengatasi tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi jika mengkonsumsi makanan-makanan yang sebagian besar mudah ditemukan.
Baca juga: 6 Wakil Indonesia Bertanding Hari Ini Kamis 29 Juli 2021, Ini Jadwal Bulu Tangkis Olimpiade Tokyo
Baca juga: Tribun-Sulbar.com : Portal Local Breakingnews ke-53 Tribun Network Diluncurkan Hari Ini
Baca juga: Inilah Keutamaan Berpuasa di Hari Senin dan Kamis
Ilustrasi brokoli dna kembang kol. (Kompas.com)
Berikut penjelasannya kenapa makanan-makanan ini bisa atasi tekanan darah tinggi.
Melansir Health Line, makanan yang mengandung kalium dan magnesium dapat mengurangi tekanan darah pada tubuh.
Apa saja makanan yang mengandung kalium dan magnesium, serta nutrisi apa saja yang dapat menurunkan tekanan darah?
Simak jenis makanan yang optimal untuk menurunkan tekanan darah berikut ini yang dirangkum dari Health Line.
1. Buah Jeruk
Buah jeruk memiliki efek penurun tekanan darah yang baik karena mengandung vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Jeruk (Jeruk (pexels.com))
Tidak terbatas pada buah jeruk konvensional, jenis jeruk bali, jeruk nipis, hingga jeruk lemon juga efektif untuk menurunkan tekanan darah.
| 12 Provinsi di Indonesia KLB Campak, Kenali Gejalanya |
|
|---|
| Cara Mengolah Ubi untuk Menurunkan Berat Badan |
|
|---|
| Waspadai 5 Makanan Penyebab Pendarahan Otak, Gorengan Hingga Daging Merah |
|
|---|
| Ingin Wajah Glowing? Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini, Mampu Tingkatkan Kolagen |
|
|---|
| Ingin Tetap Sehat? Ketahui Batas Aman Konsumsi Gula Harian |
|
|---|
