Breaking News:

Info Kesehatan

Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi, Hindari atau Batasi Jenis-jenis Makanan Ini

Inilah jenis-jenis makanan yang bisa memicu tekanan darah tinggi. Segera hindari atau batasi. Berikut penjelasan dan cek makanan apa saja itu?

Editor: Handhika Dawangi
(health.usnews.com)
Garam 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Perlu diketahui memang banyak cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi

Bisa mengkonsumsi sejumlah jenis minuman atau makanan

Tapi sangat penting juga tindakan pencegahan

Inilah jenis-jenis makanan yang bisa memicu tekanan darah tinggi. Segera hindari atau batasi. 

Berikut penjelasan dan cek makanan apa saja itu?

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi), American Heart Association (AHA) merekomendasikan makan banyak buah, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.

Pada saat yang sama, AHA merekomendasikan Anda untuk menghindari daging merah, garam (natrium), serta makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan.

Pasalnya, makanan ini bisa menjaga tekanan darah Anda tetap tinggi. Hal itu tentu tidak baik.

Seperti diketahui, hipertensi dapat menyebabkan gangguan kesehatan dari waktu ke waktu, termasuk penyakit jantung dan stroke.

Untuk mendapatkan hidup lebih sehat, berikut ini adalah beragam makanan penyebab darah tinggi yang baik dibatasi atau dihindari, terlebih jika Anda telah mengidap hipertensi:

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved