Breaking News:

Info Kesehatan

Delapan Jenis Makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Simak info kesehatan hari ini. Mengenai cara menurunkan tekanan darah tinggi. Ada beberapa jenis makanan bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi

Editor: Handhika Dawangi
foxnews.com
ilustrasi Kacang 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Simak info kesehatan hari ini. Mengenai cara menurunkan tekanan darah tinggi

Ada beberapa jenis makanan bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi

Berikut 8 jenis makanan tersebut. 

Melansir Health Line, makanan yang mengandung kalium dan magnesium dapat mengurangi tekanan darah pada tubuh.

Apa saja makanan yang mengandung kalium dan magnesium, serta nutrisi apa saja yang dapat menurunkan tekanan darah?

Simak jenis makanan yang optimal untuk menurunkan tekanan darah berikut ini yang dirangkum dari Health Line.

1. Buah jeruk

Buah jeruk memiliki efek penurun tekanan darah yang baik karena mengandung vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Tidak terbatas pada buah jeruk konvensional, jenis jeruk bali, jeruk nipis, hingga jeruk lemon juga efektif untuk menurunkan tekanan darah.

Sebuah penelitian yang melibatkan 101 wanita Jepang menunjukkan bahwa asupan jus lemon setiap hari dikombinasikan dengan berjalan kaki secara signifikan berkorelasi dengan penurunan tekanan darah.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved