Breaking News:

Kesehatan

Sembelit Karena Banyak Makan Daging? Konsumsi 6 Jenis Buah Ini untuk Mengatasinya

Salah satu cara mengatasi sembelit yang cukup praktis dan mudah dilakukan tanpa obat yakni dengan makan makanan tinggi serat seperti buah dan sayur

Editor: Finneke Wolajan
Freepik.com
Ilustrasi buah-buahan. 

Tambahan asupan cairan dapat membantu meringankan beban pencernaan dan mencegah sembelit.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal apel dan pir, Anda disarankan memakan buah tersebut bersama kulitnya.

Usahakan juga untuk makan buah apel dan pir segar, bukan kalengan atau olahan makanan.

2. Anggur


Pixabay/Pexels

Buah anggur memiliki komposisi kulit dan daging yang sebanding.

Dengan komposisi tersebut, buah ini jadi kaya serat sekaligus mengandung banyak air.

Untuk meringankan gejala sembelit, coba makan beberapa genggam buah anggur yang sudah dicuci bersih.

Seperti apel dan pir, makan anggur sebaiknya juga bersama dengan kulitnya.

3. Kiwi

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved