Breaking News:

Info Kesehatan

Makanan-makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Sejumlah makanan bisa membuat tekanan darah tinggi.Namun tahukah anda, bahwa ada makanan yang sebaliknya bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Editor: Handhika Dawangi
Kompas.com
Ilustrasi brokoli dna kembang kol. 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sejumlah makanan bisa memicu tekanan darah tinggi.

Namun tahukah anda, bahwa ada makanan yang sebaliknya bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Simak ada 8 jenis makanan yang bisa turunkan tekanan darah tinggi.

Melansir Health Line, makanan yang mengandung kalium dan magnesium dapat mengurangi tekanan darah pada tubuh.

Apa saja makanan yang mengandung kalium dan magnesium, serta nutrisi apa saja yang dapat menurunkan tekanan darah?

Simak jenis makanan yang optimal untuk menurunkan tekanan darah berikut ini yang dirangkum dari Health Line.

1. Buah jeruk

Buah jeruk memiliki efek penurun tekanan darah yang baik karena mengandung vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Tidak terbatas pada buah jeruk konvensional, jenis jeruk bali, jeruk nipis, hingga jeruk lemon juga efektif untuk menurunkan tekanan darah.

Sebuah penelitian yang melibatkan 101 wanita Jepang menunjukkan bahwa asupan jus lemon setiap hari dikombinasikan dengan berjalan kaki secara signifikan berkorelasi dengan penurunan tekanan darah.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved