Manfaat Daun
Manfaat Daun Mint, Bisa Meredakan Sakit Kepala, Simak Penjelasannya
Manfaat daun mint satu di antaranya adalah bisa meredakan sakit kepala. Simak manfaat lainnya dan penjelasan lengkapnya.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Manfaat daun mint satu di antaranya adalah bisa meredakan sakit kepala.
Simak manfaat lainnya dan penjelasan lengkapnya.
Daun mint juga bermanfaat bisa mengatasi gangguan pencernaan.
Baca juga: Kabar Terbaru PPKM Darurat, Akan Diperpanjang Hingga Akhir Bulan Ini
Baca juga: Banjir di Manado, Warga Perkamil Keluhkan Buruknya Drainase
Baca juga: Manado Banjir, Warga Mulai Mengungsi, Andrei Angouw Tugaskan Kadis PU Bereskan Selokan Mampet
Daun Mint. Manfaat daun mint dan efek samping jika konsumsi berlebihan. 9Kolase Tribun Manado/Tribunmanado.co.id/Andreas Ruauw/Kompasiana.com/thegreengrocery.co.zat)
Berikut ini penjelasan lengkap mengenai sejarah, manfaat dan kandungan gizi pada Daun mint.
Daun mint bisa kita temui dalam berbagai sajian minuman, makanan, hingga minyak esensial.
Peppermint atau daun mint memiliki nama latin Mentha piperita L.
Tanaman mint umumnya memiliki batang berbentuk persegi.
Daun mint tumbuh berpasangan pada batang. Bunga mint berukuran kecil dengan berbagai warna mulai dari putih, kebiruan, hingga merah muda.
Tanaman mint yang berusia lebih muda menghasilkan rasa yang lebih baik, sedangkan tanaman yang lebih tua cenderung terasa pahit dan liat.
Mint merupakan tanaman yang termasuk dalam keluarga Labiatae. Ada lebih dari 3.200 jenis mint.
Berbagai jenis tanaman yang termasuk dalam keluarga mint sering ditandai dengan bau dan rasa yang unik.
Tanaman yang masuk dalam keluarga mint diantaranya adalah lavender, rosemary, peppermint, dan spearmint.
Daun mint merupakan tanaman yang banyak dimanfaatkan menjadi obat tradisional.
Oleh karena itu, banyak produk sehari-hari yang memanfaatkan daun ini. Seperti permen karet, penyegar nafas, pasta gigi, obat kumur, hingga minyak angin menggunakan daun mint sebagai bahan utamanya.
Tidak hanya itu, banyak juga yang menambahkan daun mint ke dalam masakan atau minumannya.
Pemanfaatan daun mint ini ternyata berasal dari kandungan gizinya yang melimpah.
Daun mint masih merupakan salah satu daun herba yang masih berkerabat dengan daun herba lain, yakni daun sage.
Meski berukuran kecil, daun mint memiliki berbagai kandungan nutrisi.
Daun herba ini diketahui merupakan salah satu tanaman sumber vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
Selain itu, daun mint juga sangat kaya akan antioksidan yang berperan untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh.
Sejarah
Daun mint memiliki asal-usul di Eropa dan Mediterania. Orang Romawi menggunakan mint untuk bumbu masakan dan digunakan untuk menjamu tamu-tamu mereka.
Mitologi Romawi menyatakan bahwa tanaman mint berasal dari bidadari bernama Minthe yang dikutuk menjadi tanaman.
Di berbagai belahan dunia, daun mint umum digunakan sebagai herbal penyembuh penyakit.
Penyakit yang bisa disembuhkan dengan daun mint diantaranya adalah insomnia, nyeri ulu hati, sakit kepala, dan gangguan pencernaan.
Kandungan Gizi
Dalam 100 gram daun mint, terkandung beragam nutrisi, di antaranya:
Protein: 3,8 gram.
Lemak: 0.9 gram.
Natrium: 31 mg.
Karbohidrat: 15 gram.
Serat: 8 gram.
Kalsium: 243 mg.
Zat besi: 5.08 mg.
Kalium 569 mg.
Folat: 114 mcg.
Vitamin A: 212 mcg.
Niasin (vitamin B3): 1.706 mg.
Vitamin C: 31,8 mg
Manfaat
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pasta gigi atau obat kumur yang mengandung daun mint dapat memberikan efek segar pada mulut dan pernapasan.
Selain itu, daun mint pada pasta gigi dan obat kumur juga bermanfaat untuk membunuh bakteri yang menempel di gigi, gusi dan dinding mulut.
2. Meringankan kram menstruasi
Mengonsumsi minuman teh dengan campuran daun mint diyakini dapat mengurangi kram menstruasi.
Sebuah penelitian bahkan menyebutkan bahwa ekstrak daun mint memiliki efek yang serupa dengan obat-obatan pereda nyeri haid.
3. Mengatasi gangguan pencernaan
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minyak daun mint sangat efektif dalam meredakan keluhan akibat gangguan pencernaan.
Salah satunya adalah akibat irritable bowel syndrome (IBS), yaitu suatu gangguan kronis yang menyerang usus besar.
Hal ini karena minyak daun mint mengandung menthol, yaitu senyawa alami yang dapat memberikan efek relaksasi pada otot saluran pencernaan.
Selain minyak daun mint, teh dengan campuran daun mint juga dapat memberikan efek serupa.
4. Meredakan sakit kepala
Sakit kepala tegang biasanya muncul ketika mengalami stres atau cemas berlebihan.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa minyak daun mint yang dioleskan di dahi dan pelipis dapat meredakan rasa sakit kepala.
Demikian pula sakit kepala yang diakibatkan oleh konsumsi minuman beralkohol berlebihan.
Keluhan ini bisa diredakan dengan mengoleskan minyak daun mint di sekitar pelipis.
5. Meningkatkan fungsi otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma minyak daun mint dapat meningkatkan fungsi otak, terutama dalam mengingat.
Akan tetapi, masih butuh penelitian lebih lanjut mengenai hal ini. (TRIBUNNEWSWIKI.COM/Anindya)
SUMBER:
https://www.tribunnewswiki.com/2021/06/06/daun-mint-peppermint
