Tips dan Trik
Cara Ampuh Meredakan Panas Dalam, Ikuti Tips Mudah dan Alami Berikut Ini
Kalau suhu dalam tubuh tidak seimbang, karena terlalu panas misalnya, kita pun akan mengalami gejala-gejala panas dalam.
lihat foto
Untuk mengobati panas dalam, sebaiknya kita menggunakan cara-cara alami yang aman dan efektif, sebagai berikut:
1. Kumur Air Garam
Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah dengan berkumur menggunakan air larutan garam.
Air garam bisa membantu meredakan sakit tenggorokan dan sariawan.
Siapkan segelas air putih hangat dan campurkan dengan satu sendok teh garam.
Untuk mengobati sakit tenggorokan, berkumurlah sambil mendongak.
Sedangkan untuk mengusir sariawan, kita bisa berkumur di area yang sakit.
Kita bisa berkumur selama 20 sampai 30 detik lalu buang airnya, jangan ditelan.
Ulangi berkumur air garam setiap beberapa jam sekali untuk hasil yang lebih baik.
• Kasus Covid-19 Sulut Naik 200 Persen, Satgas Covid-19 Rekomendasi WFH dan Ibadah Daring
2. Konsumsi Sayur dan Buah
Mengkonsumsi sayur dan buah yang kaya akan kandungan serat, vitamin, dan mineral dapat berkhasiat untuk melancarkan pencernaan.
Selain itu, sayur dan buah juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Ajak orangtuamu untuk pilih sayur dan buah yang warnanya terang dan pekat untuk kandungan nutrisi terbaik. Misalnya sayur bayam, kangkung, wortel, terong, dan brokoli.
Stroberi, pepaya, apel, dan anggur juga baik untuk mengobati panas dalam.
Untuk menambah asupan serat dan vitamin, konsumsi buah-buahan seperti apel dan anggur dengan kulitnya.
