Tak Banyak yang Tahu, Cara Ampuh Mengendalikan Rasa Lapar dan Bisa Turunkan Berat Badan

Zat ini juga merupakan penekan nafsu makan alami karena memperpanjang rasa kenyang dan mengekang nafsu makan. Akibatnya, Anda akan membantu mencegah asupan kalori yang berlebihan.

Namun, cabai rawit ini harus digunakan dalam jumlah sedang, karena dapat mengiritasi sistem pencernaan Anda jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

4. Ginseng

Konsumsi ginseng dalam diet teratur memberikan banyak manfaat untuk metabolisme Anda.

Efeknya terkenal pada orang yang mengalami kesulitan menurunkan berat badan ketika ditambahkan ke diet sehat.

Berkat bahan aktifnya, bumbu populer ini meningkatkan penyerapan insulin dan membantu mengatur kadar glukosa dalam darah.

Selain itu, mengurangi kecemasan makan dan meningkatkan tingkat metabolisme yang mengoptimalkan pembakaran kalori.

5. Lada hitam

Lada hitam adalah salah satu bumbu pembakar lemak yang bisa dimakan secara rutin.

Meskipun rasanya aneh, namun nilai gizinya adalah alasan bagus untuk mengonsumsinya secara teratur.

Bahan aktif utamanya adalah piperin, dan selain memberikan rasa pedas yang khas, juga menghalangi pembentukan sel-sel lemak baru.

Selain itu, jika Anda menggunakannya dengan capsaicin, Anda dapat membakar sejumlah besar kalori.

6. Rosemary

Rosemary adalah salah satu rempah-rempah antioksidan dan anti-inflamasi yang paling direkomendasikan di luar sana, karena mencegah penyakit dan membantu mengontrol berat badan.

Tidak hanya menonjol karena kualitas pencernaannya, tetapi juga merupakan obat penenang alami yang membantu mengurangi kecemasan dan mengekang nafsu makan Anda.