Tidur Cepat dengan Tips Ini, Hanya Membutuhkan Waktu 10 Detik, Ikuti Caranya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tips tidur cepat. Hanya membutuhkan waktu 10 detik agar bisa tertidur.

Ikuti caranya berikut ini. Ada kata-kata yang diucapkan agar bisa tertidur cepat. 

Jika cara 10 detik tidak berhasil, anda bisa mencoba tips berikutnya yakni tips tidur dalam waktu 60 detik dan 120 detik.

Simak selengkapnya caranya disini.:

Baca juga: Bacaan Lengkap Niat Sholat Sunah Qobliyah Subuh, Amalan yang Lebih Baik daripada Dunia dan Seisinya

Baca juga: TIPS Tidur Cepat, Hanya 10 Detik, Ucapkan Kata-kata Ini Berulang

Baca juga: Hanya 10 Detik Lakukan Hal Ini Bisa Langsung Tertidur, Simak Tips Berikut Ini

ILUSTRASI Tidur, ikuti tips tidur cepat ini. (Shutterstock)

Cara tidur dalam 10 detik

Biasanya diperlukan mantra sihir untuk tertidur cepat.

Cara ini sama seperti mantra, latihan tidur cepat akhirnya bisa sampai tidur nyenyak dalam tempo 10 detik.

Metode militer populer ini pertama kali oleh Sharon Ackerman yang diungkap dalam buku berjudul Relax and Win: Performance Championship.

Menurut Ackerman, Sekolah Pra-Penerbangan Angkatan Laut Amerika Serikat menciptakan cara yang membantu pilot tertidur dalam tempo 2 menit atau kurang.

Untuk melakukannya, pilot butuh waktu sekitar enam minggu latihan dan berhasil. Bahkan setelah minum kopi dan dengan suara tembakan sebagai latar belakang, mereka bisa tidur cepat.

Praktik ini juga berlaku untuk orang-orang yang tidur sambil duduk!

Pertama, relakskan seluruh wajah Anda, termasuk otot-otot di dalam mulut Anda.

Kemudian, jatuhkan bahu Anda untuk melepaskan ketegangan dan biarkan tangan Anda jatuh ke sisi tubuh Anda.