Hanya 10 Detik Lakukan Hal Ini Bisa Langsung Tertidur, Simak Tips Berikut Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Simak Tips tidur cepat berikut ini. Hanya membutuhkan waktu 10 detik. 

Lakukan hal ini selama 10 detik, bisa langsung tertidur. 

Tak sedikit orang yang punya keluhan sulit tidur. 

Baca juga: INILAH Kebiasaan Orang Saleh Setiap Hari di Sepertiga Malam, Harus Tahu

Baca juga: LIVE STREAMING Hungaria VS Portugal, Laga Seru Grup F Euro 2021, Klik Link untuk Menonton

Baca juga: Jelang Hungaria VS Portugal, Berikut Hasil Head to Head Kedua Tim dalam 5 Laga Terakhir

ilustrasi tidur (beingpatient.com)

Namun dengan tips ini, semoga bisa tertidur cepat. 

Ikuti caranya. 

Cara tidur dalam 10 detik

Biasanya diperlukan mantra sihir untuk tertidur cepat.

Cara ini sama seperti mantra, latihan tidur cepat akhirnya bisa sampai tidur nyenyak dalam tempo 10 detik.

Metode militer populer ini pertama kali oleh Sharon Ackerman yang diungkap dalam buku berjudul Relax and Win: Performance Championship.

Menurut Ackerman, Sekolah Pra-Penerbangan Angkatan Laut Amerika Serikat menciptakan cara yang membantu pilot tertidur dalam tempo 2 menit atau kurang.

Untuk melakukannya, pilot butuh waktu sekitar enam minggu latihan dan berhasil. Bahkan setelah minum kopi dan dengan suara tembakan sebagai latar belakang, mereka bisa tidur cepat.

Praktik ini juga berlaku untuk orang-orang yang tidur sambil duduk!

Pertama, relakskan seluruh wajah Anda, termasuk otot-otot di dalam mulut Anda.