Manfaat Buah Pepaya, Belum Banyak yang Tahu, Satu di Antaranya dapat Menurunkan Risiko Kanker

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tak banyak yang tahu apa saja manfaat dari buah pepaya. 

Memang menjadi buah yang mudah didapat. Namun tak semua orang mengetahui apa saja manfaat pepaya untuk kesehatan. 

Simak inilah 7 manfaat dari buah pepaya. 

Baca juga: Waspada Diabetes Jika Sudah Muncul 12 Tanda Ini di Kulit

Baca juga: Prakiraan Cuaca Senin 21 Juni 2021, Info Terkini BMKG, Berlaku untuk Kota Manado Sulut

Baca juga: CERITA Nunung Tentang Masa Lalu, Anggota Grup Lawak Senior Ini Ungkap yang Dilakukan di Makam

Biji pepaya memiliki banyak kandungan gizi. (Pixabay)

Satu di antaranya dapat Menurunkan Risiko Kanker. 

Pepaya adalah buah tropis yang sangat menyehatkan.

Di Indonesia, buah ini bisa didapatkan di mana saja dengan harga yang relatif murah.

Beberapa orang mungkin tidak suka dengan bau buah pepaya. Tapi, penting untuk diketahui bahwa manfaat buah pepaya ternyata sangat berlimpah, lho.

Melansir Healthline, berikut khasiat buah pepaya matang yang perlu diketahui:

1. Mengandung banyak nutrisi

Pepaya mengandung enzim yang disebut papain. Papain dapat dipecah memecah rantai protein keras yang ditemukan dalam otot-otot daging.

Itulah mengapa, banyak orang telah memanfaatkan pepaya untuk melunakkan daging sejak dulu.

Pepaya yang sudah matang bisa dimakan secara langsung. Namun, pepaya mentah harus selalu dimasak sebelum dimakan, terutama selama masa kehamilan, karena buah pepaya mentah tinggi akan kandungan yang dapat merangsang kontraksi.

Satu buah pepaya kecil (152 gram) mengandung sekitar 59 kalori, 15 gram karbohidrat, 3 gram serat, 1 gram protein, serta gizi makro seperti vitamin C dan A, folat (vitamin B9), vitamin B1, B3, B5, E, dan K, kalium, kalsium, hingga magnesium.