Cara Ampuh dan Mudah Atasi Masuk Angin Tanpa Obat-obatan, Ikuti 7 Langkah Ini

Cara mengatasi masuk angin

dr. Dien menerangkan, gejala masuk angin sering muncul akibat menurunnya daya tahan tubuh, sehingga penderitanya rentan terinfeksi virus dan bakteri penyebab penyakit.

Menurut dia, keluhan masuk angin tergolong viral infection self limiting disease atau infeksi ringan karena virus yang sebenarnya bisa sembuh dengan sendirinya.

Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhan masalah kesehatan tersebut.

Berikut ini beberapa cara mengatasi masuk angin dengan cepat selain dengan obat:

1. Perbanyak minum air putih

dr. Dien menjelaskan asupan cairan yang cukup dapat membantu mengontrol suhu tubuh dan meringankan demam pada tubuh.

Meski tubuh terasa lemas, pastikan penderita masuk angin ini dapat minum air 8 gelas atau 2 liter per hari untuk memulihkan kesehatan.

Sementara, para penderita masuk angin tak dianjurkan untuk mengonsumsi minuman berkafein, seperti teh dan kopi karena memiliki efek diuretik.

Di mana, minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi karena memicu pegeluaran urine.

Jika ingin minuman berasa untuk menghindarkan mual, lebih baik pilih jus buah atau makan makanan yang mengandung air.

2. Cukup beristirahat

Penderita masuk angin sebaginya banyak beritirahat untuk memulihkan tenaga dan daya tahan tubuh.

Di siang hari, sebaiknya Anda tidak banyak bergerak dulu. Sementara, pada malam hari, cukupi kebutuhan tidur selama 7-8 jam.

dr. Dien menjelaskan, tubuh akan kehilangan tenaga ketika Anda kurang istirahat.