Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Buah Naga Baik untuk Kesehatan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Siapa yang tak mengenal buah naga.

Buah yang memiliki ciri khas unik yaitu mirip hewan mitologi naga di bagian luarnya.

Warna merah terang mencolok dan ada juga yang kuning merupakan ciri-ciri kulitnya.

Baca juga: 5 Arti Mimpi Menikah, Bisa Jadi Akan Jatuh Cinta dengan Sahabat, Cek Tafsirannya

Baca juga: Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan, Bergizi Tinggi hingga dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah naga disukai oleh sebagian orang dan juga buah ini dapat dijadikan berbagai olahan yang lezat.

Buah naga merupakan buah yang bisa ditemukan di wilayah tropis di seluruh dunia.

Pada awalnya, buah naga tumbuh di Meksiko Selatan dan Amerika Selatan.

Baru di awal abad ke-19, Prancis membawanya ke Asia Tenggara.

Dari luar, buah naga tampak memiliki “sisik” besar seperti sisik naga.

Warna kulitnya merah dengan “sisik” hijau yang membuat tampilannya terlihat unik.

Daging buah naga ada yang berwarna ungu dan putih.

Biji-biji kecil pada dagingnya memberikan tekstur yang unik saat disantap.

Selain dimakan segar, buah naga juga bisa dibuat smoothies, jus, dan pelengkap yogurt atau oatmeal.

Dilansir dari WebMD, 24 Juni 2020, dalam satu porsi buah naga, terdapat 102 kalori, 2 gram protein, 22 gram karbohidrat, 5 gram serat, dan 13 gram gula.

Selain itu, terdapat pula kandungan 100 IU vitamin A, 4 mg vitamin C, 31 mg kalsium, 1 gram zat besi, dan 68 mg magnesium.

Manfaat buah naga untuk kesehatan