Manfaat Buah Plum Bagi Penderita Diabetes dan Penyakit Jantung, Khasiatnya Tak Main-main

TRIBUNMANADO.CO.ID - Buah plum mungkin masih kurang dikenal oleh sebagian masyarakat Indonesia.

Padahal manfaat buah plum sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, bahkan untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan.

Buah plum adalah salah satu jenis buah yang banyak dibudidayakan di negara barat, seperti Amerika dan Eropa.

Buah plum kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.

Buah Plum adalah buah yang sangat bergizi dan termasuk dalam keluarga Rosacea; keluarga yang sama seperti persik, aprikot, dan nektarin.

Plum juga dikenal sebagai aloobukhara, karena berbagai manfaat kesehatannya.

Dikutip dari Boldsky, buah plum dibagi menjadi tiga kelompok, yakni Eropa-Asia (Prunus domestica), Jepang (Prunus salicina), dan Damson (Prunus insititia).

Buah plum kaya akan antioksidan dan vitamin serta mineral lainnya, yang berkontribusi pada banyak manfaat kesehatan.

Plum bagus untuk penderita diabetes dan kesehatan jantung.

Berikut ini manfaat kesehatan dari buah plum:

• Tak Hanya Berkhasiat, Buah Naga Juga Berbahaya Bagi Wanita, Terutama yang Tengah Haid

(Update berita kesehatan lainnya disini)

1. Mengurangi resiko diabetes

Plum memiliki indeks glikemik rendah dan mengonsumsinya tidak akan menyebabkan kenaikan kadar gula darah secara tiba-tiba.

Sebuah studi tahun 2005 menunjukkan, efek anti-hiperglikemik buah plum dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan trigliserida.