Kesehatan
Bangun Pagi, Sebaiknya Jangan Melakukan 5 Kebiasaan Ini, Bisa Berdampak Buruk
Perhatikan info ini. Saat bangun tidur di pagi hari sebaiknya hindari melakukan kebiasaan ini. Ada lima kebiasaan yang sebaiknya dihindari di pagi har
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Perhatikan info ini. Saat bangun tidur di pagi hari sebaiknya hindari melakukan kebiasaan ini.
Ada lima kebiasaan yang sebaiknya dihindari saat bangun pagi.
Melakukan 5 kebiasaan ini bisa berdampak buruk.
Baca juga: HASIL Italia VS Swiss 3-0, Gli Azzurri Menang, Dua Gol Manuel Locatelli, 1 Gol Ciro Immobile
Baca juga: Bacaan Doa dan Zikir Lengkap, Dibaca Setelah Sholat Subuh dan Sholat Wajib Lainnya
Baca juga: Masyarakat Diingatkan Harus Lebih Waspada, Varian Virus Covid-19 dari India Penularannya Lebih Cepat
Ilustrasi Main Hp. Jangan lakukan kebiasaan-kebiasaan ini di pagi hari. ((TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ISTIMEWA VIA KOMPAS.COM))
Jangan lagi melakukan kebiasaan kebiasaan ini saat bangun pagi di pagi hari.
Berikut lima kebiasaan yang bisa berdampak buruk dan kurang bermanfaat.
Sebaiknya mulai saat ini kita tidak melakukan kebiasaan tersebut.
Lima Kebiasaan yang Sebaiknya Tidak Dilakukan di Pagi Hari
Ada lima hal yang sebaiknya kita hindari di pagi hari.
Kebiasaan tersebut terus dilakukan setelah bangun pagi, mungkin karena memang tidak tahu apa dampak buruknya.
Ilustrasi mandi air panas. (NOVA)
Dan inilah sejumlah kebiasaan di pagi hari yang sebaiknya kita hindari, seperti yang dikutip dari laman BrightSide.me.
1. Memeriksa Ponsel Terlalu Lama
Adanya media sosial tentu membuat kebanyakan orang mengalami ketagihan.
Bahkan banyak orang memiliki kebiasaan langsung memeriksa ponsel setelah bangun tidur.
Hal ini tentu akan membuang-buang waktu untuk hal yang lebih bermanfaat lainnya.
2. Makan Sereal
Mengonsumsi sereal di pagi hari tubuh akan mendapatkan pasokan banyak gula.
Tentu jika dilakukan secara terus menerus bisa mengakibatkan risiko diabetes.
Ahli diet ternama, Chelsey Amer menganjurkan untuk mengganti menu sarapan pagi dari sereal ke sepotong pizza.
Mengonsumsi sepotong pizza di pagi hari tubuh akan mendapatkan asupan protein, lemak, dan karbohidrat.
Tentu kandungan ini sangat seimbang untuk mengawali hari.
3. Tidak Mandi Pagi
Yang pertama adalah ketika bangun pagi lalu tidak mandi.
Beberapa orang mungkin akan merasakan malas untuk mandi pagi karena dianggap masih terlalu dingin.
Faktanya, mandi pagi membantu otak menjadi lebih aktif.
Mandi pagi memungkinkan otak untuk menghasilkan ide-ide baru dan cemerlang.
4. Mandi dengan Air Panas
Biasanya orang yang merasakan dingin tentu akan memilih untuk mandi dengan air hangat.
Justru mandi dengan air hangat adalah salah, karena kulit menjadi mudah kering.
Tentu sangat dianjurkan untuk mandi dengan air dingin agar tubuh mudah untuk merangsang aktivitas otak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Gosok Gigi Setelah Makan
Setelah makan, enamel gigi tentu akan menjadi lebih rentan.
Apalagi jika setelah mengonsumsi buah jeruk atau meminum minuman soda yang mengandung asam sitrat dan asam fosfat.
Kebiasaan menggosok gigi setelah makan harus diubah dengan membersihkan gigi menggunakan benang gigi.
Jika ingin tetap menggosok gigi, lakukan dalam waktu 30 menit setelah makan. (*)
Artikel ini telah tayang di:
Tribunpalu.com dengan judul Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini 5 Kebiasaan yang Tidak Boleh Dilakukan di Pagi Hari
