Kebiasaan Tidak Baik yang Lahir karena WFH, Berdampak pada Kesehatan Mental

TRIBUNMANADO.CO.ID - Dampak yang mungkin kita alami ketika kerja dari rumah atau work from home ( WFH ).

WFH bisa mempengaruhi kesehatan mental maupun fisik kita.

Dan pada akhirnya, kehidupan pribadi dan pekerjaan mungkin tak dapat kita batasi.

Memang setahun belakangan ini, pandemi mengubah banyak hal di hidup kita, termasuk bagaimana kita bekerja.

Kita tidak perlu lagi mengikuti rapat atau mengerjakan tugas di kantor,

karena semua itu bisa kita lakukan secara online di rumah.

Namun tren bekerja dari rumah atau work from home (WFH) ini mengganggu rutinitas kita

dan melahirkan kebiasaan buruk yang memengaruhi kondisi kesehatan, baik secara fisik maupun mental.

Inilah kebiasaan buruk yang kita lakukan saat bekerja dari rumah.

1. Jadwal makan tidak teratur

Di masa pra-pandemi, kita tidak pernah melewatkan sarapan di pagi hari sebelum berangkat ke kantor,

entah itu hanya memakan roti atau buah.

Jam makan kita terganggu dan tidak ada waktu pasti kapan kita makan.

Rapat dadakan atau pekerjaan rumah tangga yang menumpuk,

membuat kita tidak dapat mengatur waktu makan.