Breaking News:

Tips Sehat

Jangan Sampai Salah Pilih, 5 Makanan dan Minuman Ini Perlu Dihindari saat Diet

Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi saat Diet, Catat Buat Kamu yang Pengin Kurus

Editor: Chintya Rantung
Freepik.com
Ilustrasi diet 

Kamu bisa mengganti kue atau hidangan penutup dengan buah-buahan, susu rendah lemak, dan sereal tanpa pemanis.

Tambahkan pula satu sendok teh gula ke kopi atau teh sebagai pengganti konsumsi gula tambahan.

2. Daging Olahan

daging olahan
daging olahan (ISTIMEWA)

Pedoman diet di Amerika Serikat merekomendasikan 26 ons daging dan telur unggas per minggu.

Daging dan telur unggas tanpa lemak lebih sehat daripada daging olahan karena makanan tersebut tidak memicu diabetes tipe 2, obesitas, dan kanker.

3. Makanan Cepat saji dan Makanan Ringan Olahan

(ILUSTRASI) Waspada! Berikut sepuluh makanan dan minuman ini bisa merusak otak dan menurunkan daya ingat. Apa saja makanan tersebut?
(ILUSTRASI) Waspada! Berikut sepuluh makanan dan minuman ini bisa merusak otak dan menurunkan daya ingat. Apa saja makanan tersebut? (Times of India)

Lemak jenuh dapat ditemukan pada kentang goreng, hamburger, kerupuk, dan makanan ringan olahan lainnya.

Sebuah studi yang berbasis di Iran meneliti 300 mahasiswa Iran.

Mereka diambil secara acak dari dua universitas terkemuka di kota Qom tahun 2015, guna memahami hubungan antara obesitas dan kebiasaan makan makanan cepat saji.

Berdasarkan Indeks Massa Tubuh (BMI), ditemukan bahwa rata-rata prevalensi obesitas adalah 21,3 persen di antara siswa yang terlibat dalam penelitian ini.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved