Breaking News:

Tips Sehat

Jangan Sampai Salah Pilih, 5 Makanan dan Minuman Ini Perlu Dihindari saat Diet

Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi saat Diet, Catat Buat Kamu yang Pengin Kurus

Freepik.com
Ilustrasi diet 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Diet adalah metode untuk tidak memakan makanan atau minuman tertentu.

Namun, banyak orang justru salah dalam memilih makanan dan minuman ketike diet.

Ternyata sebagian orang belum tahu, jenis makanan dan minuman yang perlu dihindari saat diet, seperti apa itu.

Berikut ini daftar makanan dan minuman yang harus kamu hindari, dilansir Medical Daily:

1. jus dan Minuman Manis

Ilustrasi jus tomat
Ilustrasi jus tomat (freepik)

Gula dapat ditemukan dalam sirup, pemanis jagung, sirup malt, gula trehalosa, dan lain-lain yang dapat ditemukan dalam label nutrisi makanan atau minuman.

Namun, waspadalah karena setengah dari gula dalam makanan sehari-hari berasal dari minuman manis.

Dari 2.000 kalori yang dibutuhkan pada hari biasa, 200 kalori atau 12 sendok teh gula disarankan untuk dikonsumsi dan bisa juga melalui gula tambahan.

Sayangnya, ini tidak selalu terjadi.

Menurut laporan, 17 sendok teh dikonsumsi setiap hari oleh orang Amerika, yang mengarah pada pembentukan gaya hidup yang tidak sehat.

Halaman
1234
Editor: Chintya Rantung
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved