Kenali Jenis Makanan yang Bisa Jadi Penyebab Diabetes

TRIBUNMANADO.CO.ID - Makanan yang mengandung jenis lemak ternyata bisa meningkatkan jumlah kolesterol di dalam tubuh.

Saat hal itu terjadi, risiko terjadinya penyakit diabetes meningkat.

Penyakit ini bisa dipicu lantaran asupan yang Anda konsumsi sehari-hari lho.

Bahkan risiko Diabetes bisa meningkat jika Anda salah memilih makanan yang bisa jadi penyebab Diabetes.

Benar bahwa konsumsi sehari-hari bisa jadi salah satu faktor penyebab Diabetes, lo. Selain mencegah diabetes, membatasi konsumsi beberapa jenis makanan dapat menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Mengutip dari Healthline, risiko Diabetes Tipe 2 meningkat hingga 70% saat Anda memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat. Misalnya, gorengan, keripik, dan minuman bersoda.

Selain menghindari beberapa jenis makanan ini, penyakit diabetes dan jenis penyakit lain bisa Anda hindari dengan menerapkan pola hidup sehat. Contohnya, rajin olahraga dan mengelola stres dengan baik.

Tidak hanya itu, berkonsultasi dengan dokter juga penting untuk dilakukan.

1. Minuman yang mengandung pemanis buatan

Risiko penyakit Diabetes meningkat saat Anda mengonsumsi minuman yang mengandung pemanis terlalu banyak.

Gula yang terkandung dalam jenis minuman itu dapat meningkatkan jumlah gula darah dalam tubuh secara signifikan.

Bukan cuma itu, minuman yang mengandung banyak pemanis buatan juga dipenuhi dengan kalori. Kebiasaan mengonsumsi minuman manis dapat menambah berat badan yang mana memperparah diabetes yang bisa Anda alami.

2. Daging merah

Daging merah dan daging olah termasuk dalam makanan penyebab diabetes yang perlu Anda waspadai. Bukan tanpa alasan, jenis daging itu memiliki kandungan natrium dan nitrit yang cukup tinggi sehingga tak baik untuk kesehatan tubuh.