Daftar Minuman dan Makanan yang Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol

2. Jus jambu 

Jambu biji mengandung pektin yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. 

Minum satu gelas jus jambu secara rutin bisa menurunkan risiko terkena kolesterol tinggi. 

3. wedang jahe 

Wedang jahe jadi salah satu minuman favorit saat musim penghujan tiba. Selain bisa menghangatkan tubuh, wedang jahe juga mampu menurunkan kolesterol jahat. 

Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup minum wedang jahe tanpa gula secara rutin. 

4. Santan kedelai 

Melansir dari Kompas.com, kacang kedelai mengandung fitosterol yang berperan untuk menurunkan penyerapan dan pembentukan kolesterol di dalam darah. 

Untuk merasakannya Anda cukup minum santan kedelai tanpa gula setiap hari. 

5. Infused water belimbing 

Buah belimbing mengandung pektin yang mampu mengikat kolesterol dan mengeluarkannya melalui feses. 

Selain itu, belimbing juga mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan. 

Anda bisa minum salah satu dari lima minuman segar di atas secara rutin. Anda sebaiknya mulai olahraga secara rutin agar kadar kolesterol terkontrol. 

Berita terkait cara menurunkan kadar kolesterol

Artikel ini telah tayang di Kontan: 5 Minuman segar yang bisa menurunkan kolesterol tinggi