Apa Itu Kolesterol? Adakah Cara Menurunkan Kadarnya Pada Tubuh? Simak Ulasan Berikut

TRIBUNMANADO.CO.ID - Apa itu Kolesterol?

Apakah ada cara untuk mencegah dan menurunkan Kolesterol? 

Kolesterol adalah lemak yang berguna bagi tubuh.

Namun bila kadarnya di dalam tubuh terlalu tinggi, kolesterol akan menumpuk di pembuluh darah dan mengganggu aliran darah.

Kolesterol merupakan zat yang diproduksi secara alami oleh organ hati, tetapi juga bisa ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan, seperti daging dan susu.

Kolesterol diperlukan oleh tubuh untuk membentuk sel-sel sehat, memproduksi sejumlah hormon, dan menghasilkan vitamin D.

Meskipun penting bagi tubuh, kolesterol dapat mengganggu kesehatan jika kadarnya terlalu tinggi.

Saat Lebaran, ada beragam makanan yang disajikan oleh keluarga atau kerabat kita.

Makanan tersebut pun mengandung kolesterol tinggi.

Seperti gulai kambing, opor ayam, sayur kuah santan hingga rendang

Jika makanan tersebut dikonsumsi secara berlebihan makan dapat meningkatkan kolesterol dalam tubuh kita.

Selain itu, makanan yang mengandung gula pun dapat meningkatkan kadar kolesterol

Ada dua jenis kolesterol yakni kolesterol HDL 'baik' yang mungkin bermanfaat bagi kesehatan dan kolesterol LDL 'jahat'.

Kolesterol LDL tingkat tinggi dapat memicu penyakit berisiko seperti serangan jantung dan stroke.