Info Kesehatan
5 Tips Ampuh Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Belajar Menerapkan Pola Makanan yang Baik
Kadar kolesterol jahat yang berlebihan di dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit seperti stroke, serangan jantung, dan masalah kesehatan lain
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Bagaimana cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami?
Kunci utamamya ialah perlu melibatkan penataan pola makan dan gaya hidup sehat.
Dilansir dari Harvard Health Publishing, mengandalkan obat-obatan semata tanpa dibarengi gaya hidup sehat tak menjamin kadar kolesterol terkontrol.
Menurut penelitian, kadar kolesterol total dan lemak jahat (LDL) ratusan orang terbukti berkurang dengan pola makan sehat.
Apabila rutinitas menjaga asupan tersebut dibarengi olahraga dan gaya hidup sehat lainnya, efek penurunan kolesterol kian kentara.
Saat buka puasa kerap menu disajikan di luar jangkauan sehingga lupa ada penyakit kolesterol dalam tubuh.
Beberapa dari Anda mungkin kini tengah mencari cara untuk menurunkan kolesterol tubuh.
Ternyata, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol.
Kuncinya, yakni menerapkan pola makanan yang baik ditambah dengan gaya hidup sehat.
Tanpa upaya mengurangi kolesterol sehingga dibiarkan menumpuk, orang akan mudah terkena penyakit.
Kadar kolesterol jahat yang berlebihan di dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit gejala kolesterol.
Misalnya, stroke, serangan jantung, dan masalah kesehatan lainnya.
• Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan, Obati Diabetes, Turunkan Hipertensi, Kolesterol hingga Asam Urat
Berikut ini cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami seperti dikutip dari Harvard Health Publishing, Healthy, Cleveland Clinic, Mayo Clinic, dan Medical News Today:
