Ini 4 Jenis Makanan yang Harus Dibatasi Agar Terhindar dari Risiko Gagal Ginjal, Simak Cara Cegahnya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ginjal adalah salah satu bagian terpenting dalam tubuh.

Oleh karena itu penting bagi seseorang untuk merawat kesehatan ginjal.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal.

Baca juga: Akibat Cuaca Buruk, Empat Nelayan dari Maluku Dihantam Badai, Dievakuasi di Bitung

Baca juga: Stok Vaksin Covid-19 di Kabupaten Minsel Tinggal 2.580 Dosis, Ditargetkan Habis dalam Sepekan

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh utama yang memiliki banyak fungsi.

Fungsi ginjal mulai dari membuang limbah atau kotoran sisa metabolisme, mengontrol tekanan darah, dan mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit di dalam darah, maupun menyaring darah.

Dokter umum RS Keluarga Sehat, dr.Abdul Aziz menuturkan ada beberapa jenis makanan yang perlu dibatasi agar terhindar dari risiko gagal ginjal.

"Kerusakan fungsi ginjal bukan terjadi satu atau dua hari tetapi memakan waktu yang lama bisa berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun," ujar dr.Aziz dalam live IG RS Keluarga Sehat, Senin (19/4/2021).

Berikut makanan yang dapat mengganggu fungsi ginjal jika dikomsumsi berlebihan.

Petama, makanan tinggi garam.

Makanan dengan natrium tinggi akan menyebakan seseorang hipertensi dari hipertensi yang terkontrol dalam jangak waktu lama, maka fungsi ginjal akan terganggu atau rusak.

"Kalau misalnya penyakit ginjal sudah kronis stadium lanjut, stadium 5 memang harus disarankan terapi pengganti ginjal," terang dia.

Kedua, makanan yang terlalu banyak protein.

Makanan itu memperberat fungsi ginjal karena fungsi ginjal adalah membuang limbah sisa metabolisme.

Asupan protein tinggi seperti kacang, daging, telur, olahan susu yoguhrt keju.

"Jadi kalau dikomsumsi terlalu banyak oleh oran yang berisiko dengan gangguan fungsi ginjal maka itu tidak akan baik," ujar dr.Aziz.

Ketiga makanan tinggi gula, dapat mengakibatkan terjadinya diabetes atau kencing manis.

Selanjutnya makanan tinggi fosfor, contohnya coklat, susu, atau ikan laut.

Pencegahan Penyakit Ginjal

Setidaknya memenuhi cairan dalam tubuh dengan minum 8 gelas sehari.

Hindari merokok dan batasi minuman alkohol.

Konsumsi makanan yang baik untuk ginjal, seperti apel, bawang, dan nanas.

Berolahraga dengan rutin.

Hindari kebiasaan menahan pipis.

Hindari mengonsumsi obat-obatan, jamu, atau suplemen dalam jangka panjang, apalagi di luar anjuran.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Hindari Risiko Gagal Ginjal, Batasi 4 Jenis Makanan Ini

https://www.tribunnews.com/kesehatan/2021/04/19/hindari-risiko-gagal-ginjal-batasi-4-jenis-makanan-ini?page=all

Berita Terkait Info Kesehatan