Kepala Sakit Sebelah Kiri, Penyebab Karena Kurang Tidur dan Makanan Tertentu

TRIBUNMANADO.CO.ID - Penyebab sakit kepala sebelah kiri. 

Kurang tidur satu di antaranya. 

Cara mencegah tidur cukup dan hindari makan makanan pemicu. 

Kita mungkin pernah merasakan sakit kepala yang hanya terasa di bagian kiri saja.

Sakit kepala sebelah kiri ini bisa datang secara tiba-tiba.

Rasa nyerinya bisa kentara sampai terasa berdenyut.

Terkadang, rasa nyeri sakit kepala sebelah kiri juga bisa menjalar sampai ke leher, gigi, atau di daerah belakang mata.

Sakit kepala sebelah kiri yang hanya terjadi sesekali dan berlangsung dalam waktu singkat umumnya tidak perlu dikhawatirkan.

Namun, Anda perlu waspada apabila rasa nyeri sakit kepala sebelah kiri terasa sangat sakit, sering, dan tak kunjung hilang.

Hal itu bisa jadi tanda masalah kesehatan serius.

Berikut penjelasan lebih lanjut terkait penyebab sakit kepala sebelah kiri dan cara mengatasinya.

Apa penyebab sakit kepala sebelah kiri?

Dilansir dari Healthline, penyebab sakit kepala sebelah kiri bisa dipengaruhi faktor gaya hidup tak sehat sampai penyakit tertentu.

Beberapa faktor gaya hidup tak sehat yang bisa memicu sakit kepala sebelah kiri yakni:

- Terlambat atau melewatkan jam makan sehingga gula darah turun

- Minum alkohol

- stres

- Makanan tertentu seperti daging olahan, keju, anggur, dan makanan berpengawet

- Kurang tidur

- Memakai penutup kepala terlalu ketat

Sejumlah penyakit juga bisa jadi penyebab sakit kepala sebelah kiri, di antaranya:

- Gangguan saraf

- Gegar otak

- Glaukoma

- tekanan darah tinggi atau hipertensi

- Stroke

- Tumor otak

- Infeksi dan alergi

- Efek samping minum obat tertentu

Cara menghilangkan sakit kepala sebelah kiri

Cara mengatasi sakit kepala sebelah kiri tergantung penyebab dan jenis sakit kepala yang menyerang.

Terdapat beberapa jenis sakit kepala dengan gejala berlainan.

Di antaranya ketegangan, migrain, klaster, dan kronis.

Mengetahui jenis sakit kepala dan penyebab pastinya dapat membantu menentukan cara menghilangkan sakit kepala sebelah kiri yang paling tepat.

Melansir Medical News Today, kebanyakan sakit kepala sebelah kiri dapat diatasi dengan cara minum obat pereda nyeri.

Beberapa jenis obat sakit kepala yang dijual bebas seperti ibuprofen dan aspirin umumnya juga bisa menghilangkan sakit kepala sebelah kiri.

Apabila nyeri terasa hebat atau sangat sakit, dokter umumnya meresepkan obat pereda nyeri atau pelemas otot untuk mengatasi sakit kepala jenis migrain atau ketegangan yang parah.

Sakit kepala jenis klaster umumnya bisa dihilangkan dengan pengobatan inhalasi oksigen murni.

Perubahan gaya hidup sehat juga bisa membantu sebagai cara menghilangkan sakit kepala sebelah kiri.

Yoga atau praktik relaksasi lain bisa mengurangi sakit kepala jenis ketegangan dan migrain karena stres.

Menghindari makanan pemicu seperti kafein, alkohol, keju, makanan berpengawet juga bisa meminimalkan serangan sakit kepala.

Jika sakit kepala disebabkan suatu penyakit, segera diskusikan dengan dokter untuk mengatasi penyakit biang sakit kepala. (*)

Berita Terkait Kesehatan

Artikel ini telah tayang di:

Kompas.com dengan judul "Sakit Kepala Sebelah Kiri: Penyebab dan Cara Menghilangkannya".

tribunbatam.id dengan judul Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Kepala di Bagian Kiri, Waspada Bila Terlalu Sering