Breaking News:

Lifestyle

Ini Alasan Mengapa Makan Larut Malam Tak Baik untuk Kesehatan

Hal itu bisa menjadi masalah, karena makan dua jam sebelum tidur berisiko menimbulkan efek negatif pada tubuh

Editor: Finneke Wolajan
NET
Ilustrasi ngemil 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Makan sebelum tidur banyak dikatakan bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Jika sering ngemil larut malam, ada baiknya tinggalkan kebiasaan itu.

Orang harus makan lebih banyak di siang hari dan membatasi makan di malam hari untuk menjaga kesehatan, kata ahli.

Sementara menurut para peneliti, tubuh mencerna makanan lebih baik di siang hari, dan ketika matahari terbenam prosesnya mulai melambat.

Bahkan, sistem pencernaan pun tidur ketika kita tidur.

Tetapi banyak orang masih menikmati makan lengkap di malam hari, bahkan saat larut malam menjelang tidur.

Hal itu bisa menjadi masalah, karena makan dua jam sebelum tidur berisiko menimbulkan efek negatif pada tubuh.

Berikut tiga efek buruk yang bisa terjadi pada tubuh:

1. Berat badan

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved