Kesehatan
5 Minuman Alami yang Bisa Tingkatkan Kemampuan Otak
Suplemen ini biasanya mengandung nootropik, kelas senyawa alami atau sintetis yang dapat meningkatkan fungsi otak
lihat foto
BDNF rendah dikaitkan dengan defisit mental dan gangguan neurologis.
Dengan demikian, peningkatan kadar BDNF dapat meningkatkan fungsi otak.
3. Jus Jeruk
Sudah menjadi hal yang umum diketahui orang, jus jeruk kaya vitamin C.
Menariknya, vitamin ini mungkin menawarkan manfaat pelindung saraf.
Satu ulasan dari 50 penelitian pada manusia menemukan bahwa mereka yang memiliki kadar vitamin C dalam darah yang lebih tinggi memiliki skor perhatian, memori, dan bahasa yang lebih baik.
Itu dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat darah atau asupan yang lebih rendah.
4. Kombucha
Kombucha adalah minuman fermentasi yang biasanya dibuat dari teh ditambah buah atau tumbuhan.
Manfaat utamanya terletak dalam memasukkan bakteri menguntungkan yang disebut probiotik ke dalam usus.
Secara teoritis, kesehatan usus yang lebih baik dapat meningkatkan fungsi otak melalui jalur komunikasi dua arah antara usus dan otak.
Meski begitu, hanya sedikit penelitian yang mendukung minum kombucha secara khusus untuk meningkatkan fungsi otak.
5. Teh Herbal
Seperti kopi, teh juga mengandung kafein yang bermanfaat untuk otak.
Selain itu, teh juga menawarkan senyawa nootropik yang menjanjikan.
Akan lebih berkhasiat lagi jika teh dicampurkan dengan bahan herbal lainnya.
Nah, teh herbal tertentu dapat memberikan dorongan otak yang lebih baik.
(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Obat Pintar Alami, Ini 5 Minuman yang Bisa Tingkatkan Kemampuan Otak, Termasuk Kopi dan Teh Herbal
