Kesehatan
Tak Hanya Buah dan Sayur, 10 Makanan Ini Dapat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Untuk itu, selain buah dan sayur, berikut beberapa makanan yang juga terbukti dapat meningkatkan sistem imun
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Konsumsi sayur dan buah juga bisa meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.
Sayur dan buah merupakan bahan pangan yang baik untuk tubuh.
Namun tahukah Anda, untuk meningkatkan imun tidak melulu harus mengonsumsi sayur dan buah.
Ada banyak jenis makanan yang penuh Nutrisi yang mempunyai manfaat bagi daya tahan tubuh.
Ya, tubuh memerlukan berbagai jenis Nutrisi untik dapat melawan berbagai jenis infeksi bakteri maupun virus.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Proceedings of the Nutition Society tahun 2013, kekurangan salah satu spektrum nutrisi dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.
Untuk itu, selain buah dan sayur, berikut beberapa makanan yang juga terbukti dapat meningkatkan sistem imun.
1. Daging Sapi
Satu porsi daging sapi menyedian kebutuhan seng harian Anda.
Seng bertindak sebagai faktor pendamping untuk berbabagi reaksi kimia yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
| Begini Proses Peredaran Darah dalam Tubuh, Ini Organ yang Dibutuhkan |
|
|---|
| Merasa Sangat Haus? Jangan Anggap Remeh, Bisa Jadi Tanda Sakit di Tubuh |
|
|---|
| Kerap Tak Disadari, Inilah 5 Tanda Melemahnya Sistem Imun |
|
|---|
| Jangan Merokok Jika Tak Ingin Wajahmu Tampak Lebih Tua |
|
|---|
| Tak Hanya Sesak Napas, Ini 9 Tanda Penyakit Paru-paru yang Sering Diabaikan |
|
|---|
