Breaking News:

Kesehatan

Tak Hanya Buah dan Sayur, 10 Makanan Ini Dapat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Untuk itu, selain buah dan sayur, berikut beberapa makanan yang juga terbukti dapat meningkatkan sistem imun

Editor: Finneke Wolajan
Shutterstock)
Ilustrasi makanan sehat 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Konsumsi sayur dan buah juga bisa meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.

Sayur dan buah merupakan bahan pangan yang baik untuk tubuh.

Namun tahukah Anda, untuk meningkatkan imun tidak melulu harus mengonsumsi sayur dan buah.

Ilustrasi
Ilustrasi makanan sehat (SHUTTERSTOCK)

Ada banyak jenis makanan yang penuh Nutrisi yang mempunyai manfaat bagi daya tahan tubuh.

Ya, tubuh memerlukan berbagai jenis Nutrisi untik dapat melawan berbagai jenis infeksi bakteri maupun virus.

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Proceedings of the Nutition Society tahun 2013, kekurangan salah satu spektrum nutrisi dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Untuk itu, selain buah dan sayur, berikut beberapa makanan yang juga terbukti dapat meningkatkan sistem imun.

1. Daging Sapi

Satu porsi daging sapi menyedian kebutuhan seng harian Anda.

Seng bertindak sebagai faktor pendamping untuk berbabagi reaksi kimia yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved