Menjaga Kesehatan Liver hingga Mengatasi Depresi, Berikut 4 Manfaat Kopi

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kopi bagi banyak warga dunia adalah sesuatu yang harus dikonsumsi terlebih dulu sebelum memulai aktivitas. 

Di Indonesia misalnya, sebelum berangkat kerja, banyak dari kita yang serasa wajib harus melakukan ritual minum kopi. 

Begitu pula saat waktu istirahat tiba, kopi sering menjadi pilihan.

Namun tahukah Anda, bahwa ternyata kopi hitam yang biasa Anda konsumsi tiap hari itu memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan.

Hal itu disebabkan oleh kandungan antioksidan serta nutrisi penting lain yang disediakan oleh kopi.

Namun, pastikan untuk tidak memakai pemanis tambahan dalam jumlah yang terlalu banyak agar kesehatan Anda terjaga.

Kopi mengandung kafein sehingga mampu meningkatkan energi Anda.

Hal itu dimulai saat kafein terserap oleh pembuluh darah kemudian dibawa menuju otak. Dalam otak, kafein menghambat neurotransmitter adenosin sehingga jumlah neurotransmitter yang lain bertambah.

Proses itulah yang menyebabkan energi Anda meningkat setelah minum kopi.

Tentu saja masih banyak manfaat lain yang bisa Anda dapat dari mengonsumsi kopi. Mulai dari membakar lemak, menurunkan risiko diabetes, dan lain sebagainya.

Membakar Lemak 

Mengutip dari Healthline (healthline.com), kafein adalah senyawa alami yang dapat membakar lemak dalam tubuh Anda.

Pembakaran lemak pada penderita obesitas mencapai 10%. Sedangkan pembakaran lemak pada orang bertubuh kurus meningkat jadi 29%.

Tak hanya itu, menurut beberapa penelitian, kopi dapat meningkatkan metabolisme hingga 3-11%.

Meski demikian, efek tersebut bisa hilang jika Anda mengonsumsi kopi dalam jangka waktu lama.