Dampak Minum Air Putih Dingin, Baik Untuk Tubuh Atau Tidak? Simak Penjelasannya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Minum air putih dingin bisa membuat tubuh menjadi gemuk. 

Hal itu menurut anggapan sejumlah orang. 

Namun apakah hal itu benar? Simak penjelasannya dari ahli. 

Ahli mengatakan bahwa bukan hanya air putih dingin, air dalam suhu berapapun ternyata tidak menyebabkan berat badan naik. 

Tetapi justru sebaliknya bisa membuat turunnya berat badan. 

Yang mengatakan hal tersebut adalah ahli gizi Pooja Makhija.

Pernah mengungkapkan melalui Instagram bahwa air putih memiliki 0 kalori.

Oleh karena itu, air putih dalam suhu berapapun tidak menyebabkan kenaikan berat badan.

Ia kemudian menyertakan sebuah Studi dari Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism yang menyebutkan bahwa minum air dingin malah bisa membantu menurunkan berat badan.

Tubuh perlu membakar sejumlah kalori untuk menghangatkan air ini dan menurunkannya hingga 36,6 derajat Celcius, yang merupakan suhu tubuh.

"Jadi, ini sebenarnya meningkatkan laju metabolisme, menghangatkan air untuk mencapai suhu tubuh," katanya, seperti dilansir NDTV.

Sementara itu, laman Healthline menjelaskan, minum air putih dingin bisa menjadi alternatif bagi kamu yang suka dengan minuman dingin berasa, misalnya es teh manis, es sirup, dan minuman dingin lainnya.

Bagi orang yang baru selesai berolahraga, air putih dingin bisa mencegah tubuh dari overheat atau suhu tubuh yang terlalu panas setelah berolahraga.

Terlepas dari suhunya, minum air putih bisa memberikan tubuh energi lebih untuk menjalani hari.

Meski begitu, bukan berarti air putih tak secara langsung membuat berat badanmu turun. Air putih sebenarnya hanya berperan dalam membantumu mengubah perilaku makan yang kurang sehat.