Tips Sehat
Tak Banyak yang Tahu, Daftar Makanan yang Bisa Mencegah Penyakit Jantung
Anda dapat mencegah penyakit jantung dengan makan makanan yang baik untuk pembuluh darah setiap hari.
TRIBUNMANADO.CO.ID - Penyakit Jantung adalah salah satu pembunuh nomor satu di dunia.
Banyak hal yang bisa memicu munculnya penyakit jantung.
Salah satunya adalah mengkonsumsi makanan yang tidak sehat sehingga dapat merusak jantung.
Sekadar diketahui, asupan makanan yang Anda konsumsi dapat memengaruhi tekanan darah, peradangan, gula darah, sampai kadar kolesterol.
Ahli diet kardiologi dari Cleveland Clinic, Julia Zumpano, RD, LD., menyampaikan Anda dapat mencegah penyakit jantung dengan makan makanan yang baik untuk pembuluh darah setiap hari.
• Ini Tanda Awal Serangan Jantung yang Sering Tak Disadari, Waspada!
"Cobalah untuk makan makanan alami yang ditanam seperti sayur dan buah. Hal itu baik untuk jantungmu," jelas Zumpano, seperti dilansir Cleveland Clinic.
Selipkan rekomendasi makanan untuk mencegah penyakit jantung berikut ke dalam menu makanan sehari-hari, di antaranya:
1 Bayam, kale, sawi
Melansir Healthline, sayuran berdaun hijau seperti bayam, kale, sawi terbukti dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Sayuran ini merupakan sumber vitamin K, mineral, dan antioksidan yang bisa melindungi pembuluh darah arteri dan membantu proses pembekuan darah.
Makanan yang bisa mencegah penyakit jantung
Cara Mencegah Penyakit Jantung
Penyakit jantung
bayam
Beras Merah
Stroberi
alpukat
salmon
Cokelat hitam
manado.tribunnews.com
Tak Banyak yang Tahu, Cara Ampuh Mengatasi Sendawa, Mudah Cukup Lakukan Ini! |
![]() |
---|
Tak Banyak yang Tahu, Cara Menghilangkan Gatal di Kulit yang Bisa Dicoba di Rumah, Dijamin Ampuh! |
![]() |
---|
Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Ini Penyebab Laki-laki Tidak Menstruasi Dibandingkan Perempuan |
![]() |
---|
Tak Banyak yang Tahu, Serangan Jantung Bisa Terjadi Meski di Usia Muda, Kenali Penyebabnya |
![]() |
---|
Tak Banyak yang Tahu, Ini Daftar Makanan yang Bisa Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Dijamin Ampuh! |
![]() |
---|