Tips Kesehatan

Hilangkan Rasa Sakit Kepala Secara Alami, Simak Ada 19 Cara

Cara untuk menghilangkan rasa sakit kepala. Simak selengkapnya penjelasannya disini. Ada 19 cara untuk mengatasi rasa sakit kepala secara alami.

net
Sakit kepala 

4. Hilangkan semua tekanan di kepala

Dalam beberapa kasus, ada alasan fisik untuk sakit kepala.

Periksa apakah ada barang yang terlalu menekan kepala. Ini mungkin termasuk kuncir kuda atau sanggul yang terlalu ketat. 

ILUSTRASI - Sakit kepala
ILUSTRASI - Sakit kepala ((SHUTTERSTOCK))

5. Matikan lampu

Beberapa orang yang mengalami sakit kepala menjadi sensitif terhadap cahaya.

Lampu kantor yang terang atau bahkan cahaya terang dari HP dapat memperburuk gejala.

Dengan demikian, beristirahat di ruangan yang gelap atau remang-remang mungkin bisa membantu untuk mengatasi sakit kepala.

6. Cobalah teh herbal

Teh herbal bisa menjadi cara yang berguna untuk menambahkan air ke dalam makanan sambil menikmati manfaat dari senyawa alami lainnya.

Misalnya, teh jahe dapat membantu mengatasi migrain.

Sebuah studi pada 2013 menemukan bahwa bubuk jahe memiliki efek yang mirip dengan obat umum untuk mengurangi migrain.

Teh lain yang berpotensi menenangkan dan meredakan sakit kepala, termasuk teh peppermint, kamomil, dan lavender.

7. Olahraga

Olahraga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat mengurangi kemungkinan munculnya sakit kepala.

ilustrasi olahraga
ilustrasi olahraga ()
Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved