Penderita Asam Urat, Catat 5 Makanan yang Harus Dihindari Ada Daging Merah hingga Makanan Laut

TRIBUNMANADO.CO.ID - Seperti yang diketahui penyakit Asam Urat biasanya disebabkan oleh polah makan.

Polah makan yang tak teratur bisa menjadi pemicu asam urat walau pun diusia muda.

Terkait hal tersebut berikut pantangan memakan makanan ini untuk yang punya penyakit Asam Urat.

• Ramalan Zodiak Besok Jumat 29 Januari 2021, Capricorn Intuisi Baik, Aquarius Penuh Keberuntungan

• Promo Alfamart Terbaru, Harga Susu Bayi hingga Kebutuhan Dapur, Cashback Rp 17.500, Cek Katalognya

• KISAH Kapolri Listyo Sigit Semasa SMA: Tidak Suka Menonjolkan Diri, Izin dari Sekolah Karena Hal Ini

Perubahan pola makan dapat membantu menjaga kadar asam urat dalam tubuh tetap terkontrol.

Kadar asam urat tinggi dapat mengendap di persendian dan memicu serangan asam urat.

Melansir Harvard Health Publishing, penderita asam disarankan mengonsumsi makanan sehat minim lemak jenuh, rajin makan serat, serta kacang-kacangan.

Selain itu, pastikan penderita asam urat menghindari makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat.

Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita asam urat tinggi:

1. Makanan tinggi gula

Dilansir dari Verywell Health, gula yang terdapat di beberapa makanan dan minuman dapat meningkatkan kadar asam urat.

Untuk itu, penderita asam urat disarankan membatasi atau menghindari makanan tinggi gula agar penyakitnya tidak mudah kambuh.

Hindari kue-kue manis, permen, sereal dengan pemanis, atau makanan lain yang banyak ditambahi pemanis.

Selain itu, setop mengonsumsi minuman ringan, minuman dalam kemasan, soda, minuman berenergi, dan minuman manis lainnya.

2. Makanan olahan dan berpengawet

Makanan olahan dan berpengawet juga termasuk makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat.