TIPS Tidur Cepat, Mau Yang Mana? 10, 60 Atau 120 Detik, Begini Caranya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Liburan akhir pekan telah berakhir.

Besok Senin 25 Januari 2021, sudah saatnya kembali melakukan aktivitas seperti biasa.

Agar tubuh lebih segar besok pagi.

Ayo kita tidur jangan terlalu larut.

Lebih baik tidur cepat. Supaya besok bisa beraktivitas dengan baik.

Berikut tips atau cara tidur cepat ini.

Tinggal pilih mau yang 10 detik, 60 detik, atau 120 detik. Lihat caranya dibawah ini.

Berikut beberapa trik berbasis sains untuk membantu Anda tertidur lebih cepat.

Cara tidur dalam 10 detik

Biasanya diperlukan mantra sihir untuk tertidur cepat.

Cara ini sama seperti mantra, latihan tidur cepat akhirnya bisa sampai tidur nyenyak dalam tempo 10 detik.

Metode militer populer ini pertama kali oleh Sharon Ackerman yang diungkap dalam buku berjudul Relax and Win: Performance Championship.

Menurut Ackerman, Sekolah Pra-Penerbangan Angkatan Laut Amerika Serikat menciptakan cara yang membantu pilot tertidur dalam tempo 2 menit atau kurang.

Untuk melakukannya, pilot butuh waktu sekitar enam minggu latihan dan berhasil. Bahkan setelah minum kopi dan dengan suara tembakan sebagai latar belakang, mereka bisa tidur cepat.

Praktik ini juga berlaku untuk orang-orang yang tidur sambil duduk!