Kurang Percaya Diri Karena Bau Mulut? Berikut 6 Cara Atasi Bau Mulut Tanpa Efek Samping

TRIBUNMANADO.CO.ID - Bau mulut sering kali menyebabkan kepercayaan diri seseorang menurun, banyak orang sulit menyadari bahwa mulutnya berbau tak sedap.

Berikut 6 cara alami mengatasi bau mulut tanpa menimbulkan efek samping.

Tetapi, mengenakan masker atau menutup mulut dengan tangan bisa membuat orang lebih menyadari jika dirinya memiliki masalah bau mulut.

Dikutip dari CNN, bau mulut bisa jadi tanda penyakit atau cermin kondisi tubuh Anda.

Berikut beberapa penyebab bau mulut dan cara atasi bau mulut tak sedap:

1. Jaga kebersihan mulut

Perawatan gigi yang keliru dapat menyebabkan bau mulut tak sedap. Salah satunya karena kebersihan mulut kurang terjaga.

Bakteri bisa hidup di sisa makanan yang terjebak di antara gigi dan gusi. Proses tersebut meninggalkan gas berbau tak sedap seperti kotoran.

Salah satu cara untuk mengetahui apakah penyebab bau mulut karena kebersihan mulut kurang terjaga adalah dengan mengeceknya dari benang gigi.

Kabar baiknya, cara agar mulut tak bau karena kebersihan mulut kurang terjaga ini cukup sederhana.

Anda tinggal membersihkan mulut dengan menyikat gigi pakai pasta gigi berfluoride dua kali sehari. Menyikat gigi dapat signifikan mengurangi bakteri di mulut.

Saat menyikat gigi, jangan lupa untuk membersihkan lidah dan pipi bagian dalam.

2. Konsumsi asupan penetral bau mulut

Asupan seperti kopi, ikan, bawang putih, telur, dan makanan pedas dapat menyebabkan bau mulut tak sedap.

Beberapa jenis makanan pemicu bau mulut dapat melepaskan sulfida yang meninggalkan bau tak sedap setelah dikonsumsi.