Info Kesehatan
Jangan Dibiarkan, Kelelahan Ternyata Bisa Berakibat Fatal, Ini Cara untuk Mencegahnya
Kelelahan kronis bisa memicu berbagai kompikasi, seperti gangguan tidur, infeksi, depresi, hingga meningkatnya risiko penyakit kronis yang mengancam.
Editor:
Ventrico Nonutu
lihat foto
Setelah itu, tingkat energi kembali terkuras.
Mengurangi asupan kafein secara perlahan akan membantu menyeimbangkan tingkat energi kita.
Hindari kafein setelah makan malam agar bisa tidur malam dengan nyenyak.
5. Kurangi stres
Stres dapat menghilangkan energi mental dan fisik yang dibutuhkan untuk beraktivitas sehari-hari.
Hormon stres dapat berdampak negatif pada pola tidur, sistem tubuh, dan kesehatan secara keseluruhan.
Untuk mengurangi stres, cobalah untuk melakukan rileksasi, seperti pijat, meditasi, dan yoga.
Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Jangan Sepelekan, Kelelahan Bisa Berakibat Fatal, Ini 5 Cara Mencegahnya
![[FULL] Ramai-ramai Kepala Daerah Protes Kebijakan Menkeu Purbaya, Pakar Ingatkan Harus Hati-hati](https://img.youtube.com/vi/rOG5ZzAPO5Y/mqdefault.jpg)
