Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Ini 5 Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi

TRIBUNMANADO.CO.ID - Menjaga kesehatan merupakan hal yang sangat penting.

Apalagi saat ini kita sedang dilanda pandemi Covid-19.

Sudah seharusnya kita memperkuat kekebalan tubuh.

Baca juga: 3 Titik Pijat Untuk Redakan Efek Mual, Lihat Gambar

Baca juga: Sakit Tenggorokan? Coba Ikuti 3 Langkah Ini untuk Mengatasinya

Pandemi Covid-19 membuat kita harus saling menjaga antar sesama dengan menaati aturan protokol kesehatan.

Mulai dari menggunakan masker, mencuci tangan, hingga menjaga jarak sosial.

Aturan-aturan tersebut memang dapat menngurangi penyebaran Covid-19.

Namun, yang lebih penting adalah menjaga diri kita masing-masing.

Seperti diketahui, kamu memiliki peluang lebih baik dalam memerangi Covid-19 jika memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Untuk mewujudkan hal itu, ada beberapa makanan yang baik jika kamu konsumsi secara rutin.

Melansir laman Pulse.ng, Minggu (13/12/2020), berikut ini 5 makanan yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

1. Jeruk

Jeruk jelas menjadi yang pertama dalam daftar ini.

Jeruk mengandung Vitamin C yang dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh.

Tak hanya itu, Vitamin C juga dianggap dapat meningkkatkan produksi sel darah putih.

Ada beberapa buah jeruk yang cukup populer, seperti jeruk bali, jeruk, jeruk keprok, lemon, jeruk nipis, dan lainnya.