Variasi Latihan Teknik Dasar Pasing Bola Bawah, Tujuannya Memberikan Bola ke Teman Seregu

TRIBUNMANADO.CO.ID - Latihan teknik dasar pasing bola voli, agar indah dalam terlihat indah permainan.

Dimulai dari pengertian passing dan bagaimana cara melakukannya?

Passing ialah memberikan bola kepada teman baik melakukan umpan maupun menerima servis keteman seregu, sehingga bola tersebut mudah diterima oleh teman kita.

Passing bawah pada permainan bola voli biasanya dilakukan bertujuan memberikan bola kepada teman seregu atau pada saat pemain menerima servis.

Gerak Dasar Passing Bawah pada Permainan Bola Voli :
Untuk mempelajari cara passing bawah pada permainan bola voli kita dapat melakukan kegiatan-kegiatan bermain  menggunakan

bola secara sederhana diantaranya yaitu sebagai berikut :

Langkah Persiapan sebelum melakukan gerak dasar passing bawah pada permainan bola voli:

Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan.

Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan badan hingga kedua ibu jari sejajar.

Pandangan ke arah datangnya bola dan siap menerima datangnya bola.

Gerakan gerak dasar passing bawah pada permainan bola voli:

Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai.

Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan.
Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.

Akhir gerakan gerak dasar passing bawah pada permainan bola voli:

Tumit terangkat dari lantai.

Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.

Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Cara Melakukan Passing Bawah Bolavoli sebagai berikut.
Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk.

Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.

Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.

Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan  tangan.

Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan.
Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan bola yang datang.

Tahap Pelaksanaan Passing Bawah
Ada 3 tahap dalam melakukan  passing bawah bola voli yaitu tahap awal, tahap pelaksanaan, dan tahap akhir. Selengkapnya berikut ini

penjelasan serta cara melakukan passing bawah dengan tahap-tahap tersebut.

Tahap Awal Passing Bawah:
Langkah berdiri ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

Selanjutnya tekuk kedua lutut agar badan bisa bertumpu maksimal pada kedua kaki dan bisa seimbang, setelahnya rapatkan kedua lengan di depan badan.

Pandangan ke arah datangnya bola, agar bisa melakukan passing dengan sempurna.