Jika Anda Memiliki Kebiasaan Tidur dengan Lampu Menyala, 4 Penyakit ini Akan Mengintaimu

TRIBUNMANADO.CO.ID - Memiliki gangguan tidur atau memiliki pola kualitas tidur yang tidak baik bisa berhubungan dengan kondisi mentalnya, yaitu depresi.

Dalam sebuah jurnal penelitian, sebenarnya orang yang memiliki depresi selalu tidur dengan kondisi kamar yang selalu menyala terang.

Ya selain depresi, ada juga deretan penyakit lainnya mengintai Anda jika sering tidur dengan lampu menyala.

Memang ada beberapa orang yang lebih nyaman untuk tidur dengan ruangan yang gelap dan ada orang lain yang nyaman untuk tidur dengan lampu masih menyala.

Tapi menurut penelitian, ruangan yang gelap membuat tidur juga jadi lebih berkualitas.

Saat ruangan masih terang, bisa membingungkan otak mengenai jam tidur untuk tubuh.

Selain lampu kamar, cahaya dari barang-barang lain di dalam kamar juga bisa memengaruhi kualitas tidur, kayak cahaya dari hape atau laptop.

Melansir dari Hellosehat via cewekbanget, ada beberapa penyakit yang bisa muncul karena dipicu oleh tidur dengan ruangan yang terang.

Apa aja? Yuk tahu, girls!

Baca juga: Gempi Tertidur, Gisel Kepergok Asik Bergoyang dengan Pria Lain: Kita Nyaman Aku Sama Dia Pelukan

Obesitas

Paling sering banget mendengar hal ini kan, girls? Kurang tidur dan sering begadang membuat berat badan menjadi naik.

Cewek yang tidur dengan kondisi lampu menyala terang cenderung memiliki Indeks Massa Tubuh yang lebih tinggi daripada yang tidur dengan ruangan gelap.

Bisa memicu depresi

Memiliki gangguan tidur atau memiliki pola kualitas tidur yang tidak baik bisa berhubungan dengan kondisi mentalnya, yaitu depresi.

Dalam sebuah jurnal penelitian, sebenarnya orang yang memiliki depresi selalu tidur dengan kondisi kamar yang selalu menyala terang.