Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah dengan Pengobatan Rumahan, Dijamin Ampuh!

TRIBUNMANADO.CO.ID - Makanan Anda memainkan peran penting dalam menjaga tekanan darah Anda.

Penurunan tekanan darah secara tiba-tiba sering kali terjadi saat seseorang tiba-tiba bangkit dari posisi berbaring atau duduk.

Salah satu tanda menderita anemia, kelelahan (instagram @anemiasupport)

Ini disebut hipotensi postural dan dapat menyebabkan pusing.

Makanan Anda memainkan peran penting dalam menjaga tekanan darah Anda.

Berikut beberapa pengobatan rumahan untuk mengatur tekanan darah rendah, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.

1. Makan dalam porsi kecil sesering mungkin

Pilihlah sesi ngemil yang sehat di antara waktu makan utama hari itu untuk menghindari jeda yang lama.

Makan dalam porsi kecil beberapa kali sehari membantu mencegah penurunan tekanan darah secara tiba-tiba.

2. Konsumsi garam yang cukup

Kelebihan garam itu buruk, tapi itu dibutuhkan oleh tubuh Anda dalam jumlah sedang.

Makanan sehari-hari harus mengandung setidaknya satu sendok teh garam.

Minumlah air jeruk nipis dengan sedikit garam panas untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

3. Minum lebih banyak cairan

Minumlah setidaknya 2 hingga 3 liter air setiap hari.