Ini Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan, Termasuk Mengurangi Risiko Kanker

TRIBUNMANADO.CO.ID - Pisang merupakan buah yang banyak digemari orang.

Tak jarang buah ini menjadi santapah sehari-hari.

Selain rasa yang manis, ternyata pisang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

Baca juga: TIPS Turunkan Berat Badan, Simak Trik-trik Efektif Berikut Ini

Baca juga: Baik untuk Kesehatan, Ini Manfaat Air Rebusan Sereh

Bagi kebanyakan orang, pisang hanya dikenal sebagai sumber kalium yang bagus.

Tak banyak yang tahu bahwa pisang ternyata bisa membantu memerangi depresi, membuat kamu lebih pintar, menyembuhkan mabuk, meredakan morning sickness, melindungi dari kanker ginjal, diabetes, osteoporosis, dan kebutaan.

Selain itu, makan pisang bisa membantu menurunkan tekanan darah dan juga mengurangi risiko kanker dan asma.

Melansir dari laman Pulse.ng, Senin (9/11/2020), berikut ini 7 manfaat pisang bagi kesehatan.

1. Kalium

Meski banyak orang yang mengetahui bahwa pisang sangat kaya akan kalium, namun masih belum bisa membedakan pentingnya potasium bagi tubuh manusia.

Kalium sebagai mineral membantu menjaga kadar cairan dalam tubuh dan mengatur pergerakan nutrisi dan produk limbah masuk dan keluar sel.

Ini juga membantu dalam kontraksi otot serta merespon sel-sel saraf.

Itu membuat jantung berdetak secara teratur dan dapat mengurangi efek natrium pada tekanan darah.

Penelitian juga menunjukkan bahwa kalium dapat mengurangi risiko batu ginjal.

2. Sumber energi

Atlet profesional akan memberi tahu bahwa dalam hal membuang energi, pisang adalah rajanya.

Dua buah pisang, sebelum latihan berat sudah cukup untuk mengemas energi dan menopang gula darah tubuh.

Kualitas menarik lain dari pisang adalah melindungi dari kram otot selama latihan dan juga kram kaki di malam hari.

3. Menyembuhkan dan melindungi dari maag

Konsumsi pisang secara teratur dapat membantu melindungi dari sakit maag, karena seiring waktu pisang mengentalkan pelindung lendir di lambung, yang mencegah kerusakan dari asam klorida.

Pisang juga diketahui mengandung protease inhibitor yang membantu menghilangkan bakteri lambung yang dapat menyebabkan sakit maag.

4. Mengobati mabuk

Pisang yang dicampur dengan es, beri dan santan atau susu sapi membuat minuman pemulihan mabuk yang sangat baik.

Karena solusi yang lebih baik adalah tidak minum terlalu banyak pada malam sebelumnya, disarankan memiliki beberapa pisang dan santan untuk membantu mengatasi gangguan pagi.

5. Memerangi depresi

Meski terdengar lucu, namun hal ini benar adanya.

Pisang membantu mengatasi depresi karena tingginya kadar triptofan, yang diubah menjadi serotonin.

Makan pisang juga meningkatkan mood dan membantu mengurangi gejala PMS, mengatur gula darah dan menghasilkan relaksasi penghilang stres.

6. Melawan kanker

Menurut penelitian hewan Jepang baru-baru ini, pisang yang telah matang sempurna (dengan bintik hitam) telah diamati menghasilkan senyawa yang disebut TNF-a.

TNF-a merupakan sitokin yang diyakini berpotensi meningkatkan jumlah sel darah putih.

Ini dapat membantu meningkatkan kekebalan kita dan memerangi perubahan sel kanker.

7. Meningkatkan pencernaan

Berapa banyak dari kita yang mengetahui pentingnya serat?

Serat dibutuhkan untuk membantu perjalanan makanan dengan lancar melalui saluran pencernaan dan juga meningkatkan pergerakan usus kita.

Nah, pisang adalah sumber serat makanan yang bagus, yang berarti membantu melancarkan proses pencernaan.

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Pisang Ternyata Memiliki 7 Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan, Termasuk Mencegah Depresi

https://travel.tribunnews.com/2020/11/09/pisang-ternyata-memiliki-7-manfaat-kesehatan-yang-menakjubkan-termasuk-mencegah-depresi?page=all